はい、片足に重りを付けて歩くと、通常の歩行よりも消費カロリーが増えます。 ・重りを付けることで、歩行時の負荷が高まり、より多くのエネルギーを消費するためです。 ・重りの重さが増えれば増えるほど、消費カロリーも多くなります。 ・ただし、重りが重すぎると、かえって無理な歩行動作になり、ケガのリスクが高まるので注意が必要です。 ・適度な重さの重りを付けて、無理のない範囲で歩行運動を行うことをおすすめします。