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至急です ジャンプしながら足を開いて閉じる有酸素運動を5分と10分間のランニング（2200mほど）ってどちらの方がきついと思いますか？ また、体力はどちらの方が必要になってきますか？
至急です ジャンプしながら足を開いて閉じる有酸素運動を5分と10分間のランニング（2200mほど）ってどちらの方がきついと思いますか？ また、体力はどちらの方が必要になってきますか？
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回答（1件）
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14306837364
どちらも本気でやったとしたら、長時間がきついのが普通だと思います。 ただ、両方サボれるので、サボり方が上手ければ結果は変わります。 有酸素は20分以上やってください。
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