自分のことが好きで都合良く扱っていた相手から突然、もう会わないと言われ、好きではないと言われるのは、非常にショックで傷つくことでしょう。相手の気持ちの変化に戸惑い、自尊心を傷つけられるため、メンタルヘルスにも影響を与えかねません。 ・相手の気持ちの変化を受け入れることは難しいかもしれませんが、自分を責めすぎないことが大切です。人の気持ちは変わりうるものです。 ・失恋の痛みは時間が経てば和らぎますが、一時的にはメンタルヘルスが悪化する可能性があります。そのような時は、友人や家族に相談したり、カウンセリングを受けるなど、適切なサポートを求めることをおすすめします。 ・この経験を乗り越えて、次の恋愛に向けて前を向くことが大切です。失恋は辛い経験ですが、それを成長の機会ととらえることができれば、次の恋愛に生かせるはずです。