ダイエットごはんについて 朝ごはんに味噌汁と焼き鮭 。 お昼は、ローソンの食物繊維おにぎり1つとサラダチキン(ブラックペッパー)
ダイエットごはんについて 朝ごはんに味噌汁と焼き鮭 。 お昼は、ローソンの食物繊維おにぎり1つとサラダチキン(ブラックペッパー) 晩御飯は、味噌汁と野菜サラダ(ゆで卵、トマト、ブロッコリー、枝豆、キャベツ)とか色々と少しずつ入れて食べています こんな感じで食事的にどんなでしょうか？？食べ過ぎや、何かあれば教えてください
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ベストアンサー
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14306022264
朝にも少量でもいいので炭水化物が欲しいですね。 玄米や雑穀米、蒸しさつまいもなどを加えたいところです。 昼はビタミンが欲しいですね。 晩はタンパク質が足りているかが気になります。枝豆の量次第ですね。
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