私は未だかつてございません。 筋肉痛とはトレーニング開始から数回のジム行き後だけの話で、一ヶ月も経てばそうひどいものは無くなります。 そのため、トレーニング開始から数回の間は土日休み前の金曜日に限定してジムを利用なさるなどとなさったらどうでしょう。 こんな工夫をなさり、一日も早くトレーニングにお取り組みください。 トレーニングでは何より継続が大切で、唯一成果効用への道はお続けになることです。 先々の継続と同様に、一日たりとも早くお始めになる事も意義があります。 さっそくお始めの上、継続を旨とし、お励み願います。