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抹茶だいすき

2022/5/14 16:16

44回答

朝ごはんに主食にお餅2個食べたら どれぐらい腹持ちします? 5時間くらい腹持ちするもの知りたいんですけど、、、 回答よろしくお願いします。

朝ごはんに主食にお餅2個食べたら どれぐらい腹持ちします? 5時間くらい腹持ちするもの知りたいんですけど、、、 回答よろしくお願いします。

料理、食材 | ダイエット・1,193閲覧

回答（4件）

sui********

2022/5/15 8:59

今のお餅は小さいので、ご飯１膳とあまり変わりません。ご飯の時は、納豆に卵を入れたりしますがお持ちの時は、焼いても雑煮でも、お味噌汁無し・納豆無しですので、お餅２個食べても全体として、腹持ちがいいものを食べていないので、４時間くらいでお腹が空きます。 餅を雑煮にして、 野菜炒め＋目玉焼き。 油ものを取ると腹持ちがいいです。 雑煮、キャベツで煮ても美味しいです。汁が美味しいので汁を必要なだけの量ににして、全部飲んだほうがいいです。削り節を食べる前に人摘まみ入れると美味しいです。 家では野菜（小松菜と餅で醤油味、季節によってキャベツで十分美味しい） 焼餅食べるのによく噛みます。噛むことはいいのですが、忙しい朝は、よく噛むものが、いくつもあるより、さっと口に入るほうが楽です。野菜炒めでよく噛みますので、雑煮をお勧めします。

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