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知恵袋ユーザー

2021/1/18 17:37

33回答

ヨガの先生はどの人も細くてスタイル

ヨガの先生はどの人も細くてスタイル 良いですよね。 ヨガの消費カロリーはそれほど高いとは 思わないのですが、どんな食生活を してるか知りたいです。

ヨガ、ピラティス | ダイエット、フィットネス・556閲覧

回答（3件）

donntaku

2021/1/21 10:24

ヨガは、大気のエネルギー（プラーナ）を取り入れ、ヴァータ（風）で身体を冷やし、解脱する（肉体から魂を引き離す＝死）ための準備運動です。 身体が冷えるので、自然と食欲は減ります。 なので、真面目に、基本に忠実に、毎日ヨガを行っているインストラクターは、痩せていて、動きも風の如く軽やかです。 「解脱」のことを、ヨガの言葉「サンスクリット語」で、「ジャーネ」といいます。 わかりますか？別れの時に言う日本語「じゃーね」は、この解脱から来ているのですよ。

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eye

カテゴリマスター

2021/1/19 18:46

ご両親がヴィーガンで生まれる前からヴィーガンの方から、揚げ物アルコールもオッケー、大のパン好き、インドカレー好きまで、それぞれですね 練習後のペプシが最高という先生もいました ただ、スリムな方は全体的に量の調整が軽めでお腹にたまらないように管理されている方が多いように感じます 確かに消費カロリー自体はたいしたことないと思われるかもしれませんけど、上達しようと思うとそれなりに練習を重ねますので意識が変わってきます 早朝練習しようと思うと、前夜は早め軽めの夕食にしないとコンディションが整いませんし、午前中なら朝食、午後からならランチは軽くしないと集中できません 早朝にご自身の練習、午前中にレッスン、遅めランチはお酒も入れてゆっくりという先生もいました まぁアルコールはヨガ的にはアウトですけど、ほぼ一日一食ですよね 逆転系やハンドスタンドにチャレンジしていかれる方は、やはり体が重いとケガにもつながりますし、自然に食べるものが厳選されていきます まぁそれなりに柔軟性や体型に恵まれた人はポーズの上達も早く見た目もいいので人気イントラになりやすいかもしれません 生存者バイアスです

dbo********

2021/1/19 2:48

ヨガの先生でも、ずんぐりむっくりの人を見たことありますよ‥。教えてるヨガの種類によるのかもしれません。 私が会ったスタイルの良いヨガの先生はアシュタンガヨガ（ハードなヨガ）教えてました。食生活はスナック菓子みたいのは食べませんがスタバで甘いの頼んでましたしカレー屋にも一緒に行って普通の量食べるしトッピングも楽しげに選んでました。添加物は絶対ダメとは言いませんがカップ麺は食べないそうです。あと味噌は手作りしてました。 よくないものをわざわざ食べない、食事を楽しむといった感じでストイックな食生活ではないようです。