勉強は夜12時までにしておいてぐっすり寝るべきです。 そして翌日の学校や塾、予備校の授業や講義をしっかり聞きましょう。 高校受験か大学受験かわかりませんが、どちらも根つめすぎては逆効果です。 勉強というのは人に教えてもらうのが一番能率が良いです。 よって学校や予備校で先生の話をしっかり聞き、復習がいらなくなるようにするぐらいの気持ちで臨みましょう。 朝型のほうが受験本番で脳の回転がよくなるので、12時といわず10時くらいにねて朝5時くらいからおきて勉強してから学校、というのもいいかもしれませんね。 もちろん朝食は絶対に抜いてはいけません。 やたらと根つめなくてもサボったりせず、きちんと適度な努力をすれば必ず結果として帰ってくるはずです。 12時以降まで全く勉強せずに東大や京大に受かっている人もいるわけですから。頑張ってください。