ランニングについて 毎日ランニングを10kmしてますが15kmに増やすと5日おきくらいに膝を痛めます。なぜでしょうか?走り方が悪いのでしょうか?
ランニングについて 毎日ランニングを10kmしてますが15kmに増やすと5日おきくらいに膝を痛めます。なぜでしょうか?走り方が悪いのでしょうか? それとも靴が悪いのでしょうか?
マラソン、陸上競技・2,365閲覧
ランニングについて 毎日ランニングを10kmしてますが15kmに増やすと5日おきくらいに膝を痛めます。なぜでしょうか?走り方が悪いのでしょうか? それとも靴が悪いのでしょうか?
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皆様、貴重なアドバイスありがとうございました。平日は仕事の後に最低10km、土日は最低20kmから最大で30kmランニング。これを1年以上続けてるので体がもう慣れてきてると思ってるんですが。休養も必要ですね
お礼日時:2012/3/7 1:18
マラソン、陸上競技
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