ウォーキングしても心拍数が80くらいにしかならないのですが、これで有酸素運動効果は得られますか。 調べると時速7.5キロから8キロくらいで歩いていたので歩く速さを上げて強度を上げるのは難しいです。
ウォーキングしても心拍数が80くらいにしかならないのですが、これで有酸素運動効果は得られますか。 調べると時速7.5キロから8キロくらいで歩いていたので歩く速さを上げて強度を上げるのは難しいです。
ウォーキング・123閲覧
ウォーキングしても心拍数が80くらいにしかならないのですが、これで有酸素運動効果は得られますか。 調べると時速7.5キロから8キロくらいで歩いていたので歩く速さを上げて強度を上げるのは難しいです。
ウォーキング・123閲覧
この回答はいかがでしたか? リアクションしてみよう
ウォーキング
ログインボーナス0枚獲得!
1文字以上入力してください
※一度に投稿できるURLは5つまでです
※氏名やメールアドレスなどの個人情報は入力しないでください