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高校1年女子、159cm44〜45kgです。体重だけ見れば痩せてますが見た目はそうでもありません。

回答(1件)

体重だけ痩せていて見た目は痩せてないということはスキニーファットですね。質問者さんの場合は食べなさすぎると筋肉が減って脂肪が多いからだになっているので見た目が痩せて見えないんだと思います。まずは3食しっかり食べましょう!1日1800カロリーは摂った方が良いです。質問者さんの基礎代謝と生活で消費しているカロリーは大体1900カロリーくらいなので全く太る心配はありません!あと運動を取り入れてみるといいかもです!

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