回答（9件）

Juana la Loca

カテゴリマスター

2025/1/5 15:35

こんにちは。お疲れ様です。 趣味やソロ活などに集中して、笑って過ごせるように工夫をしています。 嫌なことから意識を逸らして、上手く気分転換を図ることがコツです。 私はインドア派ですので、下記のような手法が楽しく過ごせて効果的でした。 ・好きな曲を聴く ・大きな声で歌う ・知恵袋に回答を投稿する ・動画を観る ・映画を観る ・日記をつける ・ブログを更新する ・満足するまで眠る ・ラジオ体操をする ・外国語の勉強をする ・ペットの世話をする 文章を考えたり書いたりすることで心が安定するタイプの人間なので、日記をつける、ブログを更新する、知恵袋に回答を投稿する、などが役に立っています。 アウトドア派の方は、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動がお勧めです。 騙されたと思って試してみてください。意外に効きます。 参考になれば幸いです。

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1253244848

2025/1/5 9:36

体を動かすことです。 私は、昔流行ったパラパラを踊りまくります。 それか、満喫に行って漫画を読みまくる。 それでも、ダメなときは海を見に行きます

天

カテゴリマスター

2025/1/5 6:02

音楽はカウンセリング効果があります☆ 食べる以外のストレス発散法を紹介させて頂きますネ。。。 https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14275783834 大切なあなた様が幸せでいられますように。。。。 元気出してネ。。。幸せになってネ。。。 大切で大切で仕方ないよ☆ 楽しんでネ。。。大切だよ。。。

mecha

カテゴリマスター

2025/1/5 2:31

YouTubeチャンネルを観ながら、知恵袋します。 スーパー銭湯でサウナと水風呂を繰り返し整える。 ストレスが無い100％の自分をイメージし演技してみる。

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