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栄養のあるもの沢山食べて運動もするけど夜遅くまで起きて睡眠時間が短くなるか、食事や運動にそこまで気をつけられなくても早く寝て睡眠時間が長くなる方が体にはいいですか？
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https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13308919918
