私は以前オガトレはよくしていました。 その他も今だに朝、晩はしています。 前屈ですよね？ 私も運動習慣を取り入れる前は身体も結構硬く前屈なんか全くでしきませんでしたが、現在は起立して手首付近まで床につくようになりました。 開脚もそれなりにできますが胸が床にはまだつきませんね。 ただ急に身体は柔らかくはならないので、継続していくのは必須です。 ムリせずストレッチをしましょう。