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高校です。肌が荒れ気味なので直したいのですが、まずはジュースやお菓子を減らしたいと思うんですけど、サッカー部ということもありどうしてもお腹が減ります。
高校です。肌が荒れ気味なので直したいのですが、まずはジュースやお菓子を減らしたいと思うんですけど、サッカー部ということもありどうしてもお腹が減ります。 ジュースの代わりは水として、お菓子の代わりはどんなものがありますか？
菓子、スイーツ・46閲覧
回答（5件）
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13308274123
ヴァーナルの洗顔せっけんで顔を洗う https://www.vernal.co.jp 甘味料の入ったジュース類はお茶などに お菓子の代わりには『ガム』を噛む 満腹中枢を刺激される .
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AIからのお助け回答
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みんなの知恵袋
過去のベストアンサーを参照してAI(GPT-4o)が回答！
お菓子の代わりには、エネルギー補給に適したバナナやヨーグルト、無塩のミックスナッツがおすすめです。これらは栄養価が高く、満腹感を得やすいです。また、プロテインバーも選択肢の一つです。肌荒れ改善には、ビタミンやミネラルを含む食品を意識して摂取し、バランスの良い食事を心がけましょう。急な食生活の変化は避け、少しずつ取り入れることが大切です。
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Claude 3（Anthropic）
お腹が減る時の間食としておすすめなのは、以下のようなものです。 ・ナッツ類(アーモンド、カシューナッツなど) ・ドライフルーツ(レーズン、いちじくなど) ・野菜スティック(人参、きゅうり、パプリカなど) ・プレーンヨーグルト ・おにぎり(具なしの塩おにぎりがおすすめ) これらは、満腹感が得られる食物繊維が豊富で、ジュースやお菓子に比べてカロリーが低く、肌荒れの原因となる糖分や脂質が控えめです。サッカー部の活動で消費するエネルギーを補給しつつ、肌荒れ対策にもなります。水分補給も忘れずに行いましょう。
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