ストレスに耐える方法を教えてください。 現在中学生女子です。詳しくは言えませんが、家族からのストレスに悩んでいます。家にいると、耳鳴りや吐き気、目眩等が強くなります。睡眠の質も悪いので、学校生活にも影響が出ています。ほぼ毎日、部活か塾かその他の習い事があるので休む暇もありません。幼少期から体は弱いほうで、病院に行くことも多いので休みの日もよく潰れます。 ストレスの元から逃げることは絶対に出来ません。今は中学生ですが、中高一貫校なので高校は決まっているし、大学には行かなくてはならないので当分一人暮らしも出来ません。門限はそれほど厳しくないですが、電源を手動で切れないGPSを持ち歩かされているので無闇に外出することは出来ません。 趣味はありますが、忙しくて時間が取れません。 塾は家から遠いので自習室としては使えません。自習室があるのかすらわかりません。塾は母の職場でもあるので辞めたいなんて言えません笑笑 上記のことを踏まえて、なにか解決策はありますか？