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部活について質問です! 私はバドミントン部の部長です(最近なりました) 中学の市大会でうちの学校は一番下手です。。 例えば2年生(うちの中学)対1年生(他校)で負けたりするほど下手です、

回答(3件)

外練の時は、素振りと体力作り(ランニング、ダッシュ、腕立て伏せ、腹筋、スクワット,etc) 体育館は、シャトルラン、ラケット持ってのフットワーク、基礎打ち時間を長くする、球出し(ノック)前後左右、(大会前まではゲーム何て最後の1時間するかどうかで十分です。) とにかく基礎をしっかりと行ってください。

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AIからのお助け回答

AIアイコンClaude 3(Anthropic)

バドミントン部の練習メニューについてのご質問ありがとうございます。 初心者や下手な生徒に対しては、以下のようなメニューが有効だと思います。 ・基本的な動作の反復練習(フットワーク、グリップ、ストロークなど) ・簡単なラリー練習から始め、徐々に難易度を上げていく ・ゲーム形式の練習を取り入れ、楽しみながら技術を身につける ・個人の課題に合わせた個別指導 また、技術面だけでなく、以下のようなことにも気をつけると良いでしょう。 ・モチベーションを保つための工夫(目標設定、ゲーム形式の導入など) ・基礎体力作りの重要性 ・メンタル面のサポート(フォロー、叱咤激励など) 顧問の先生が不在でも、先輩部員が中心となって練習メニューを立て、丁寧に指導することが大切です。部員一人ひとりの成長を第一に考え、楽しみながら技術向上できる環境作りに努めましょう。

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みんなの知恵袋とは?

バドミントン部の部長として、チームの技術向上を目指すには、基礎技術の強化が重要です。まず、フットワークの練習を取り入れ、コート内での動きをスムーズにすることを目指しましょう。また、シャトルを使った基本的なラリー練習を増やし、ラケットの扱いに慣れることも大切です。さらに、ペアを組んでのダブルス練習を通じて、コミュニケーション能力を高めることも効果的です。外練習では、体力向上を目的としたランニングや筋力トレーニングを取り入れると良いでしょう。これらのメニューを通じて、部員全体の基礎力を底上げし、試合でのパフォーマンス向上を目指してください。

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