夜と朝の温度差が大きい場合、エアコンの設定を工夫する必要があります。以下のようにすると良いでしょう。 ・就寝時は室温を少し低めに設定する(20℃前後) ・朝方になったら自動で設定温度が下がるように、エアコンのプログラム運転を設定する(18℃程度) ・起床時にはエアコンを切るか、設定温度を下げる また、寝冷えを防ぐため、就寝時は暖房を入れすぎないよう注意が必要です。体が暑くなりすぎると、朝方に汗をかいて寒く感じてしまいます。