先日より、歩くとお尻の横辺りが 痛むので年齢的（50）に変形性股関節症 だと大変だなと思い、整形外科で 診てもらったところ、股関節に異常はなく 中臀筋もしくは小臀筋が悪いと診断されました。 とりあえず、5日間の痛み止めと貼り薬を もらってきたのですが、医師からストレッチを 勧められたのですが、痛みがあっても ストレッチはしてもいいのでしょうか？