回答受付終了まであと5日
エアロバイクについて 僕は今日エアロバイクを30分間漕ぎ続けました 距離は13.728km、1分間の平均回転数は51回 消費カロリーは303でした 持久力は付いたのでしょうか？
エアロバイクについて 僕は今日エアロバイクを30分間漕ぎ続けました 距離は13.728km、1分間の平均回転数は51回 消費カロリーは303でした 持久力は付いたのでしょうか？
回答（1件）
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13306615158
厳密に言うと1回では特に変わりません。 もし今日のトレーニングで筋肉痛が生じたら筋繊維を破壊してるので回復させてまたトレーニング、を繰り返すことで筋繊維が強化されて筋肉組織が上部になり、主さんの言う持久力がつく という事になります
この回答はいかがでしたか？ リアクションしてみよう
