筋トレ初心者でチョコザップに通っているのですが、週にどのくらいが丁度いいでしょうか？ また、1回行ってしっかりやって少し日にち空けるのと、少しだけやって頻度多くするのはどちらがいいでしょうか？
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https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13302522133
一回しっかり行って日にちを空けるののほうが筋肉つきやすいですよ！ 毎日やると逆に再生が追いつかなくて筋肉つかないんで。頑張ってください
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