アブローラー立ちコロを1年近くやっていますが最近になって限界まで追い込んでも筋肉痛にならなくなりました。 トレーニングの流れとしては、 立ちコロを複数セット潰れるまでやって次に壁ありの立ちコロを限界まで行い、最後に膝コロを限界まで潰れるまでやっています。 身長190cm、体重が100kg程あるのですが、やはり負荷が足りないのでしょうか？ 今のトレーニング方法で筋肉痛にならなくても効果があるのであれば今後も継続しようと思うのですが皆様はどのようにお考えでしょうか？ アドバイスいただけると幸いです。