はじめましてこれから筋トレなどを始めようと考えている者です 仕事上で必要になりそうという理由です それでどこを鍛えた方が良いか助言をお願いします
はじめましてこれから筋トレなどを始めようと考えている者です 仕事上で必要になりそうという理由です それでどこを鍛えた方が良いか助言をお願いします 主にパレットに載った荷物を手動のフォークで引っ張る 重い荷物を手運び乗せたり下ろしなどをする事が多くなりそうです
トレーニング | ダイエット、フィットネス・53閲覧・25
ベストアンサー
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13286435268
まず、下半身のトレーニングはマストです。スクワットが代表的ですね。 思い荷物を引っ張るなら、背中の筋肉を多く使います。懸垂などが代表的です。バランスを取るために、胸も鍛えましょう。ベンチプレスや腕立て伏せがいいです。
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