わたしも人と関わるのが怖くて、どうしたら良いのかわからなくなってしまったことがあります。 そうなったとき、自分の身近にいる人の良いところを見つけて、自分に取り入れていくようにしました。 また、参考になるような本を読んでみるのはどうでしょうか。 わたしは自分と同年代で読みやすそうな椿姫彩菜さんや押切もえさんの著書を読んで、参考にしています。 あと、大事なのは、堂々とするというか、びくびくしないでいられるようにすることだと思います。 嫌われてるかも？とかネガティブに思っていると、自分では表に出してなくても、人にはけっこう気付かれてしまいますので。 あと、話しかけやすい人がそばにいたら、自分から、天気やニュースでも何か話題をひとつ振って、話しかけて練習を少しずつ重ねていくと、話しかけることに抵抗がなくなると思います。 あなたに何か好きなことや趣味があれば、習い事や思い切ってサークルというか団体に入ってみたりすると、新たな出会いや発見があって良いかも知れません。 わたしは、楽器が趣味なので、学校の吹奏楽サークルや市の吹奏楽団に入って、いろんな人と接して、社会生活において、人付き合いの勉強にとてもなっています。