暑いから大丈夫だと思うよ！ 食べたい物は食べて下さい。それに、夏場は塩気のある物を食べすぎない程度に食べた方が、水分だけじゃなく塩分とれば、熱中症を防ぐためになるかと思います。 けど今週からは、熱帯夜の日が少なくなるから、水分取り過ぎと寝冷えに気をつけて、お腹に何かかけて寝て下さい。 そのあとの食事をあっさり、刺身定食にするとか、やり方次第です。朝夜に美容体操軽くやりましょう。