こんにちは。 『急に学校で涙が出たり、 耳鳴りがひどくて人の声が聞きにくかったりします。』 ですか？ 大丈夫、大丈夫！！！ うんうん、 私などは、涙と一緒に鼻水も出ちゃいますよっ！ 耳鳴りなんて今もしています。 遠くでたくさんのセミが鳴いているようです。 アハハ！！！ では、まずは『涙』って何なのか書かせてください。 ①眼球や網膜などを守るために常に涙は出ています。 しかし、微量なので溢れ出すようなことは全くありません。 ②タマネギを切った時などに出る涙。刺激物質に対する反応です。 異物を目から排除しようと、①より多量の涙が出てきます。 ③感情が激しく動いたときに、自然と溢れてくる涙です。 上に書いた２種類の涙とは全く違い、 自分の意志では抑えられないことが非常に多いです。 あなたの『涙』は、 この③にあたり、 『情動性分泌』と言ってよいと思います。 そして、この涙はどうして出るのでしょう？ まだはっきりとは分かっていませんが、 ①ストレス物質を体外へ出し、快楽物質を分泌するため。 （脳にとって感情の動きはストレスなのです。） ②涙を流して、自律神経を整えるため。 （情動性の涙を流すと、自律神経が整うことが分かっています。） と考えられています。 まあ、脳がリラックスするために流れるのです。 では、涙がよく出る人の原因は？ ①年齢によるもの（老化現象）。 ②人生経験を積んだことによる、成長した証。 ③女性ホルモンの乱れによるもの（女性の場合）。 ④精神的ストレスが溜まっている。 ⑤うつ病などの病気が潜んでいる。 ⑥もともと感受性が強い人である。 などが考えられますが、 あなたはどれに当てはまるのでしょうか？ “学校で”ということだとまだまだお若いので、 ②④あたりでしょうか？ 『原因はストレスかな。』 とあなた自身が言っていますので、 それなりのストレスがあるのでしょうか？ 耳鳴りのことも考えると ④ですかね。 ②の可能性もあると思いますがどうでしょうか？ （耳鳴りは②ではありませんが・・・） また、 ⑤は困りますが・・・ ⑥は心が優しい人に多いと思います。 ④でしたら、 ストレスをこまめに発散するのが一番です。 疲れたら休む、 趣味などに没頭する、 カラオケなどで大きな声を出す、 軽い運動をする、 などで解決をしましょう。 ちなみに ⑤は心療内科の受診を！！！ あなたの詳細が分かりませんので、 この辺かな～？ ②について 中高校生だとすれば、 体の成長とともに心も成長したはずです。 心が成長していなければ、 こういう状態で涙なんて出てきません。 成長していない子供などは、 そんなことで涙なんて出しませんよね？！ それに、 犯罪を起こした人でも、 下も向かずに平然としている人、 いるでしょっ！ 体は大人でも心が成長していないのですよ。 涙の出る場所は関係ありませんよ。 学校だろうと家だろうと、 同じです。 ただ、 一人になった時に感情が激しく動き涙が・・・ となる可能性が高いだけです。 大丈夫、大丈夫！！！ がんばれ、若者！！！ 参考になれば幸いです。 ※私は医者ではないので参考まで！ では・・・・・