男子・女子どちらででょうか？ まず、中学バレーのネットでアタック（スパイク）が打てるよう 練習されてはいかがでしょうか。 ＜中学校のネット高＞ 男子：230cm 女子：215cm 現実的には、 レシーブの腕を磨いてリベロを目指すことが 良いかと思いますが、 ジャンプ力を鍛えて、中学3年で最高到達点を以下水準まで 到達できれば、 男子：300cm 女子：280cm スパイカーとしても勝負できるかもしれません。 頑張ってください。