18歳、身長は167cm、体重66kg、体脂肪率は27.5%、筋肉量は45kgです。私は細マッチョになりたいのですが増量すべきですか?減量すべきですか?もちろん筋トレはまだ1ヶ月ほどですがしてます。
18歳、身長は167cm、体重66kg、体脂肪率は27.5%、筋肉量は45kgです。私は細マッチョになりたいのですが増量すべきですか?減量すべきですか?もちろん筋トレはまだ1ヶ月ほどですがしてます。
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