散歩は健康に良いですか?お金もかからない?

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その他の回答(3件)

普通の速度で短時間散歩するのは,健康的には気分転換くらいの効果しかないでしょう。健康維持増進のためならば,速度,距離,時間,継続を条件にウォーキングすることです。経済を言えば,最低限のウォーキングに適したウェアーとシューズを揃えることくらいですかね。

足腰の筋肉を使いますし、心肺機能にも適度に負荷が掛かりますから、肉体的にな健康には良いかもしれませんね。 ただ、あまりに「ハマる」と高級な服装や靴を買って、歩き方が悪いと関節や筋肉を痛めて病院通いで大金が掛かってしまうこともありえますね。

同然、交通量ゼロ。 健康もそうだが、毎朝歩くこと、精神の向上す。 今の頃、5時台なら、満天の星、スーパームーン。 最高にいい気持に。