朝起きた時に気持ち悪いです。吐き気でご飯を食べるのが大変です。しかし、朝ご飯を食べないと授業中お腹がなってしまいます。なにか対処法はありますか?

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

遅くなってしまいすみません。そうしてみます。ありがとうございます!

お礼日時:2/2 15:52

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体調が悪くて吐き気がある感じではないんですよね・・・? それだったら朝起きてすぐは具なし味噌汁を飲んで、お弁当とは別に朝ごはん用に小さいおにぎりを作って家を出るのはどうでしょうか。職場や学校に着いてからだったら吐き気もおさまっているんじゃないかな?試してみる価値あると思います!

夕飯を早めに軽くしても朝気持ちが悪くなりますか? 寝る前の食事もやめて、胃袋を休ませれば朝の胃もたれはなくなります。 夕食が寝る前の2時間にかかると寝ながら消化活動をすることになり消化も悪ければ睡眠の質も低くなります。 的外れでしたらすみません。

夕飯が多過ぎ、間食していたら止める、便秘を解消する、寝る2時間前までに飲食を止める。は、いかがでしょうか。