寝る前にスマホを見てると眠れなくなるって聞くけど、本当なの?目に良くないというのは聞いたのだけれど

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補足

ブルーベリーで改善されるかどうかも知りたいです

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

回答ありがとうございます、寝る前にお風呂にでも入って時間を潰そうと思います。

お礼日時:1/16 16:05

その他の回答(2件)

何年も前から研究発表が行われ、科学的に実証されていますよ。 テレビの科学情報番組や新聞の科学欄や教育欄に何度も載っています。 眠れないと言うこともありますが、それ以上に大変なのは睡眠の質が低下してしまう事です。 昼間に睡魔に襲われたり、仕事や学習に集中できなったりします。 又、そこまでスマホをよく見ていたら「スマホ脳」になってしまい学習能力が低下するのが知られています。脳の一部が萎縮してしまう人も多い様です。