運動不足解消のために空き時間にウォーキングか 軽いランニングをしているのですが、 ウォーキングとランニングとでは運動の成果は結構違うものでしょうか? 時間はどちらも30分程度です。
運動不足解消のために空き時間にウォーキングか 軽いランニングをしているのですが、 ウォーキングとランニングとでは運動の成果は結構違うものでしょうか? 時間はどちらも30分程度です。 ウォーキングの時はもう少し長めの場合もあります。
運動不足解消のために空き時間にウォーキングか 軽いランニングをしているのですが、 ウォーキングとランニングとでは運動の成果は結構違うものでしょうか? 時間はどちらも30分程度です。 ウォーキングの時はもう少し長めの場合もあります。
この回答はいかがでしたか? リアクションしてみよう
ありがとうございます。 確かに、ランニング後は若干の節々の痛みがありますが 徐々に慣れてきました。翌日には回復します。 体重46→43㌔に持っていきたいので、 ウォーキング基本で、その日の気分と体調によって ランニングも取り入れようと思います。
お礼日時:1/8 16:59
ウォーキング
ログインボーナス0枚獲得!
1文字以上入力してください
※一度に投稿できるURLは5つまでです
※氏名やメールアドレスなどの個人情報は入力しないでください