風邪をひいたのがコールドシャワーが原因ではないと言い切れません。 体温が下がって免疫力が低下し、風邪をひきやすくなるためです。 風邪の時は控えた方がいいです。 風邪の時はすでに免疫反応を活発にしているため、冷えなどによって体が余分に負担を感じ、症状が悪化することがあるためです。 危機感を持つには自分の体調に敏感になったり体の反応を観察するのがオススメです。 風邪の兆候が出てきた場合は、すぐにコールドシャワー中止したり、体調が悪いと感じた時には控える勇気を持ってください。