一年の計は元旦にあるという言葉は、新年を迎えるにあたり、一年間の計画や目標を立てることの大切さを表した言葉です。高齢者にとって、健康で充実した一年を過ごすことは大切な願いです。 ・規則正しい生活リズムを心がける ・適度な運動を続ける ・バランスの良い食事を心がける ・趣味や社会活動に参加し、生きがいを持つ ・家族や友人とのつながりを大切にする などの点に気をつけることで、健やかな一年を過ごせると思います。一方で、高齢になるにつれ体調の変化もあるでしょう。無理のない範囲で、自分のペースを大切にしながら、前向きに一年を過ごすことが何より大切だと考えます。