ADHDは病気ではありません。 なので、診断されても治す方法はない(気持ちを落ち着かせるための薬を使う場合はある)ので、医者と相談して対処法を色々試してそのやり方に慣れていくとうトレーニングをすることになると思います。 日常生活で困っているのなら、一度医療機関で診てもらってください。 この場で診断できる人はいません。 医療機関を受診する際は、その分野の経験や知識があるかどうか調べてから病院を決めることをオススメします。 ADHDかどうかは、例えば血液検査をしてこの数値が出たからあなたはADHDです、という基準がないからです。 大量の抗うつ剤を処方されて様子見、ということも無きにしも非ずなので、病院選びはシビアに見た方が良いと思います。 また気になるのはお母さんの存在です。 お母さんが怖くて萎縮してしまい、ストレスで意欲や活力が失われている可能性もあります。 医療機関の受診が躊躇われるなら、実際のADHDさんが発信しているブログや動画を見て、自分と似たような特徴があるADHDさんがやっている対処法を真似してみる。 これをやれば正解というのは多分ないのでトライ＆エラーになるとは思いますが、実際のADHDさんに聞くことで参考になることは多いと思います。 何にせよ、今苦しいと感じていることが少しでも前向きになれるようになることをお祈りしてます。