LEXCOのハックスクワットのプレートなし状態(初期負荷)は何kgでしょうか？また、それはホームページのどこで調べられますか？

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裕の四人

裕の四人さん

2024/12/24 23:51

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LEXCOのハックスクワットのプレートなし状態(初期負荷)は何kgでしょうか？また、それはホームページのどこで調べられますか？

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LEXCOのハックスクワットのプレートなし状態(初期負荷)は何kgでしょうか？また、それはホームページのどこで調べられますか？

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肩甲挙筋に触れたいのですが、最もふれやすい触診の仕方はどうすればいいですか？ 僧帽筋を緩ませて～とか動画が出てきますがよくわかっていません。

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私はまだ何も器具を使ってないんですが、例えばBIG3でいうと三桁Kｇに突入したあたりからベルトやパワーグリップ、リストストラップといった補助アイテムは必要になってきますか？

普段胸トレのメインはダンベルプレス30kg8回3セットなのですが、たまにベンチやると70kg3発しか上がりません。 普段やってないとそんなもんですか？

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経口ステの副作用、舌下について 経口ステをそのまま飲むと肝臓が死ぬのはわかるんですが舌下では注射と同程度の副作用で済ませられるんでしょうか？ また分子のサイズ的にそもそも舌下吸収できますでしょうか？

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150cm 38kg 運動不足の高二です 持久走も1km6分くらいで今まで運動部に入ったことはありません。 ムキムキになって体力をつけたいです 何から始めればいいですか！

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ボルダリングはどこの筋肉が鍛えられますか？ 初めてやったのですが、腕だけ筋肉痛になったのですが、初心者だからですか？

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デッドリフト200キロはすごいですか。

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ウェイトリフティングのバン（プレート）の表面のゴムが乾燥してボロボロ落ちできます。なぜでしょうか？

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スクワット、バー担ぐところ痛すぎないですか？チクワ付けても痛いです(泣)

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ベンチプレスとワンハンドローイングしてるのですが追い込む前に前腕が痛くなります 慣れるのでしょうか？

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大至急 全身持久力をつけたいのですがオススメのメニューはありませんか？自分はただ走ればいいと思っていたので5キロ毎日走ってます。

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質問内容

回答文

肩甲挙筋に触れたいのですが、最もふれやすい触診の仕方はどうすればいいですか？僧帽筋を緩ませて～とか動画が出てきますがよくわかっていません。

普段胸トレのメインはダンベルプレス30kg8回3セットなのですが、たまにベンチやると70kg3発しか上がりません。普段やってないとそんなもんですか？

経口ステの副作用、舌下について経口ステをそのまま飲むと肝臓が死ぬのはわかるんですが舌下では注射と同程度の副作用で済ませられるんでしょうか？また分子のサイズ的にそもそも舌下吸収できますでしょうか？

山梨県在住の方へトレーニングセンターを探しています。人がいるのが苦手なので、貸切ができるところ、もしくは人の少ないところを探しています。詳しい方いましたらお願いします

最近腹筋割りたいので、筋トレを1ヶ月程度継続しているのですが、変化していますかね？左が1ヶ月前で右は最近撮ったものです。また、腹筋割るために効果的な運動、習慣やアドバイスなどもしてほしいです！

150cm 38kg 運動不足の高二です持久走も1km6分くらいで今まで運動部に入ったことはありません。ムキムキになって体力をつけたいです何から始めればいいですか！

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筋トレインフルエンサーはみんなベンチプレス100kgあげれるのにフルスクワット200kgもあげれない人が多いです脚トレはあまり必要では無いのでしょうか？

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