市民ランナーや現役陸上選手について質問です。
市民ランナーや現役陸上選手について質問です。 今丁度冬季練習を開始してから左膝が腫れているのですが休んだほうがいいですか？いまの状態は、インターバルなどの高強度運動は、8割こなせますが残り2割の時に違和感を感じます。 また、朝ジョグは、違和感ありませんが午後ジョグの時には、痛みを感じます。 この状態は、休養したほうがいいですか？ それとも練習量を減らしたほうがいいですか？
ベストアンサー
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12308137322
一旦休んで、受診しましょう。 もし、医療機関で何も見つからなかったとしたら、 監督/コーチ、トレーナーなど、詳しい人に練習量やフォームの改善など、いろいろと相談しましょう。 腫れるぐらい調子が悪いのに、小手先でやり過ごすのは悪手です。 そして、ちゃんと対応しないと、こういう不調やケガは今後繰り返します。
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質問者からのお礼コメント
そうですよね、もしも大きな怪我をしてしまうと長期離脱してしまうので休養にします。病院にも診察に行こうと思います。
お礼日時：2024/12/18 8:00
