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心からお悔やみ申し上げます。 看護師をしていますが心に溜めたり無理をして日常に戻ろうとするのはおすすめしません。 知人や親戚、心理カウンセラー、匿名SNS…何でも大丈夫です。自分が話やすい所を見つけてお父様の思い出や今思っていることを話してください。 言葉にすると頭と心の整理につながります。 休息して、整理する時間を沢山作ってください。

ご愁傷さまでした… 家族のご不幸、心身ともにダメージですよね。 あまりに体調が悪いならば、1日お休みされてもいいかと思いますが、お仕事持っていらっしゃる方は、こんな時に敢えて仕事をする方が多いです。 仕事していたら余計な事を考える暇がないので気が紛れるそうです。 一度、人目を気にせずに泣きまくって…それから考えてもいいのでは? 泣く(涙を流す)事の涙活ってありますから。感情を押し殺しすぎても良くないですよ。