同期の仕事の遅さにイライラしているのは無理のない気持ちだと思います。しかし、無視したり怒鳴ったりするのは建設的ではありません。 ・まずは落ち着いて、上司に状況を説明し、アドバイスを求めることをおすすめします。上司なら公平な立場から適切な対応ができるはずです。 ・同期に対しては、仕事の進捗状況を確認し、遅れそうな場合は事前に知らせるよう伝えてみてはどうでしょうか。理由を聞いて、できる範囲で支援することも検討できます。 ・自分自身の心構えとしては、同期の仕事ぶりに振り回されすぎないことが大切です。自分のできることに集中し、ストレスをコントロールすることを心がけましょう。 ・余裕を持つには、仕事以外で気分転換を図ることも効果的です。趣味や運動、友人との交流など、リフレッシュする時間を作ることをおすすめします。 同僚の行動に振り回されすぎず、上手に距離を置くことで、イライラせずに過ごせるようになると思います。冷静に対応し、自分のメンタルヘルスを大切にすることが何より重要です。