高校生女です。私は体力がないです。 割と小さい頃から水泳や体操、空手、フラダンスなど常に運動系の習い事はしてましたし、外遊びも大好きだったのでたくさん動いてきました。中学でもソフトテニス部で、今も硬式テニス部で毎日運動しています。 なのに体力テストの持久走の記録は平均以下。なにがいけないんでしょうか、、 高校でテニスの試合を重ねたり、冬になり外周を走ったりすることで自分の体力不足をとても実感しています。 体力をつけたいのですがどうすればいいのでしょうか、、