きび砂糖、甜菜糖、黒糖を美容やダイエットに良い順に並べたらどんな順番になりますか？ 私は体型キープやお肌のために、スイーツが食べたくなったら手作りするようにしていて、甘味料はいつもラカントSや蜂蜜を使っています。 料理のレシピの砂糖も全てラカントSで代用しています。 今度生米から作る食パンを作りたくて、ダイエットレシピを中心に紹介しているYouTuberの方を参考にするつもりですが、その方のレシピはイーストを活動させるために砂糖を使っています。 他の視聴者さんがラカントSじゃダメですか？と質問していて、返信は「オススメはできない」「砂糖なら何でもいい」との事でした。 せめて上白糖以外の砂糖で作りたいのですが、きび砂糖、甜菜糖、黒糖の3種類ならどれが一番ヘルシーなんでしょうか？ あと上白糖以外の茶色い砂糖で作るとパンの色や風味もだいぶ変わりますか？