疲れやすいので筋トレして体力をつけようと思うのですがどこを優先的に鍛えたらいいですか？ 当方大学生女子です。中学でバスケ部だった頃は短い睡眠時間でも毎日ハードな部活に行ってその後夜遅くまで塾で勉強して朝遅れずに学校に行くというまあ当たり前の生活を余裕でできていてとても充実していました。しかし高校生で鬱になり学校以外のほとんどの時間をベッドで過ごすようになってから何をするにも疲れてやすくなってしまいました。大学生の今は鬱も治りかけていて勉強もバイトも頑張ろうと思うのですがどうしても上手く行きません。大学が終わって帰ったら疲れて寝てしまうので課題もできないしバイトも4時間×週2で限界です。バイト漬けでサークルも入って勉強もしている同級生が考えられません。 そこで筋肉をつければ少しは疲れにくくなるのではと思いました。体力をつけるにはまずどこを鍛えればよいでしょうか。