CPAPについて 女性です。 無呼吸検査で中度と重度の境目位の数値が出ました。 CPAPを付け始めて1ヶ月弱になります。 鼻マスクのタイプです。 最近寝る時にマスクを装着すると、だんだん鼻が詰まってきて、でも口からは呼吸出来ないので鼻だけで呼吸するのが息苦しくなり、一旦外してしまいます。 外して暫くしたらまた鼻が通ってくるのでマスクを付けて寝ようと頑張ってます。 そんな感じなので寝付くまでに時間がかかってしまうのがストレスです。 加湿器もついてる機器です。 手入れは毎日は出来ていませんが、それが原因なのでしょうか。 もうひとつ、ベルトをきっちり締めると跡がついてしまうので、ずれない位のきつさにしており特にきつくもゆるくも感じないのですが、右に寝返りを打った時だけマスクから空気が漏れてしまいます。左だと漏れません。 その度に夜中覚醒してしまいます。 一旦起きてしまうとなかなか寝付けない事もあります。 右だけ漏れるという事は右だけもっときつく締めると良いでしょうか。 CPAPをすると睡眠の質がすごく上がると言われてたけど、そこまでの実感はまだないです。 むしろ以前より寝るまでが長くなったり夜中に覚醒する事が増えました。 その割には目覚めは悪くなく眠気も無いので効果はあるのでしょうけど。 ずっと同じ体勢で寝ると腰痛が起きるので好きに寝返りしたいんですけど・・・ 慣れるには時間がかかるものでしょうか。