同じ病気をもっている高校生です 本当に辛いですよね 私はこれに加えて機能性ディスペプシアと慢性的な便秘がありますので 諦めて通信制高校に転入学しました しかし質問者様はそうはいかないようなので、比較的手軽にできる対処法を3つ教えますね 1、ガスピタン、ビオスリーを飲む 私はこれでガスを抑えることができています、もちろん市販薬には合う合わないがありますので、自分に合うものを探してみてください 2、お腹を温める 一年中腹巻きをしています(夏はとても暑いですT_T)。また冷たい飲み物や刺激物は一切飲みません 白湯や常温水を飲むようにしてください 3、発酵食品を摂取する 納豆やヨーグルトなどの発酵食品から善玉菌を摂取しています 発酵食品が苦手な場合はサプリメントから摂取することをおすすめします あと過敏性腸症候群はストレスや不安などがあると症状が顕著になりますから、自身の周りの環境を整えてあげてください 読書やアロマセラピー等がおすすめです 質問者様の症状が快方に向かうことを祈ります。