高2女子です。 疲れると意味もなく涙が出てきて1,2時間くらい泣いてしまいます。 夜は特にバッドに入ってしまい寝ても疲れが取れないし、朝も涙が出て学校に行く途中でも泣きながら過呼吸になってしまいます。 規則正しい生活が送れてないからだと思いますが、今までも同じような生活をしていたのに、今になってこんなにメンタルにくるようなことあるのかな？と思いました。 週1でこんな感じになってしまうので、治したいです。 改善策など原因など教えていただきたいです。