先週から普通二輪教習を受けに行っています 今日初めて運転しました、クラッチ握りっぱなしだったため教習終わりにすごく左手が痛くなりました。どうすれば痛くなくなりますか?

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握りっぱなしだったって言っても、教習中に何度も握ったり離したりしてたでしょう。 左手が痛くなった原因は、握っている時に目一杯力を入れているからだと思います。 要は不必要に力を入れているのだということでしょう。 慣れの部分もあるのですが、エンジン掛けていない状態で、やんわり握ったり離したりしてみて、ああ、これくらいの力で握れるんだなって身体で実感しておくと慣れるのも早いですよ。

教習では停止や低速を死ぬほど繰り返すのでクラッチを多用します、手が痛くなるのは当たり前なんです、大型だとクラッチ軽い車種もありますが、普通二輪のクラッチの硬さはどの車種も大体そんなもんです。 痛くならない方法は無いです。 ただ、公道に出たら渋滞にハマると嫌と言うほどクラッチやり続けるので慣れといた方がいい

教習期間中に痛くなくなるような特効性の行動はありませんが、乗車時間が増えるに連れて過度な緊張が和らぎ、慣れてくるので痛みは減ると思います。 今後のバイクライフで痛くなくすなら握力や腕力を鍛えるとかですね。 乗車姿勢によっても腕への負担が変わるので、腹筋や背筋、体幹を上手く使えば手の痛み軽減につながります。