白内障の手術後、1ヶ月は、力仕事はダメ、と聞いておりましたが、知人がその手術を受け、 「腕立て伏せやスクワットは、大丈夫です。」

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手術翌日から大丈夫とは言われてはないはずです。 落ち着いたら筋トレできますということでしょう。