ランニングでハムストリングが鍛えられてきて、筋肉がつく楽しみに目覚めました。そこで、筋トレ初心者が鍛えると良いオススメの部位を教えてください。・成果が出やすい筋肉・ランニングの邪魔にならない筋肉・ハムストリング以外の部位・160cm、50kg、体脂肪24%、女性腹筋がいいのかな?と何となく思っていますがどうですか?あと、人にハムストリングについた筋肉を触らせて自慢したい時、どのポーズを取るとムキッとしますか?自分では、床に座って開脚の柔軟してる時にハムストリングを触ると固いのを感じられるのですが、それだと床と接してるので触りにくくて、他のポーズないかな?と...