どのくらい切羽詰まってるか分かりませんが、おそらくあまり切羽詰まってはないのだと思います。 切羽詰まっていたら勉強しようではなく、どの教科の何をしよう、しなきゃならないとなって勉強しようと思う前にやるからです。 であるならば、日曜日の昼間は娯楽の時間、休息に当てたらいかがではないでしょうか？ 人間休憩も大事です。 平日部活後も勉強しているくらいならばかなり余裕のない生活を送っているのではないかと思います。 休日くらいはしっかり休んで、平日頑張る方が効率も上がると思います。 モチベーションが上がらないのにも関わらず、日曜日にまで勉強、勉強言っていたら精神的に病みますよ。