スクラブはやめた方がいいと思います。 私の場合ですが、洗うときはボディソープやめて固形石鹸（余計な香料や保湿成分入ってない気がして）にして保湿は化粧水含ませたコットンペタペタ背中に貼って潤わせてから保湿剤使ってました。クリームでもジェルでも自分の肌の乾燥具合にあったものが良いと思います。肌に触れるものも影響あると思います。ヒートテックなんかは熱がこもるのか肌の水分蒸発する気がして着れません（痒くなりました）。綿100が良いと思います。 意識して椅子の背もたれに背中を長時間押し付けないとかして背中に刺激を与えないようにしてたら治りました。